扭伤脚怎么办(扭伤脚怎么办恢复快)

扭伤脚怎么办恢复快

跑步脚扭伤了，可以通过冷热敷、制动休息、固定，以及药物治疗等方法进行处理，经过这些处理后患者可较快恢复。跑步脚扭伤多由于跑步姿势不正确，或跑步前准备活动不充分，导致脚部韧带松弛或撕裂而引起。

1、冷热敷：患者在扭伤初期，由于毛细血管破裂、韧带拉伤等原因，会导致局部有充血、水肿的情况出现。此时可在脚扭伤部位周围放上冰袋进行局部冷敷，使血管收缩，从而减少出血并限制水肿的范围。12小时后可改为热敷，促进局部血液循环，促进水肿的消散，缓解疼痛并加快病情恢复；

2、制动休息：一旦出现跑步后脚扭伤的情况，需要立刻停止活动，并进行及时制动、休息。不建议剧烈活动，以免导致水肿范围扩大，甚至使轻度撕裂的韧带变为严重撕裂；

3、固定：跑步脚扭伤后无论是韧带撕裂还是完全性断裂，早期均要采用石膏固定。石膏固定后肢体的活动度会受到限制，需将脚部抬高，通常3-5天可逐渐消肿，而瘀青、瘀血也可以较快消退，再加上足趾的功能锻炼，可以达到快速恢复的目的；

4、药物治疗：使用药物治疗可以加速康复过程，如肿胀时可用注射用七叶皂苷钠、迈之灵片等药物消肿。如果疼痛比较严重，还可以服用布洛芬缓释胶囊等非甾体类消炎止痛药，可较快地缓解疼痛。

如果损伤比较严重，出现活动严重受限的情况，则建议到急诊进行核磁共振、CT检查，明确有无韧带拉伤或撕脱骨折。如果具备手术指征，则建议进行手术治疗。

扭伤了脚怎么办最有效

脚部扭伤后需要进行脚部X线检查，明确是否存在骨折的现象。如果只是单纯的脚部扭伤，需要卧床休息，避免下床运动，前三天需要用冷毛巾敷患处，可以消肿止痛。服用活血化瘀药物治疗，或局部喷云南白药气雾剂消肿止痛。过了三天患处可以进行热敷，能够促进局部血液循环，改善症状。

扭伤脚如何快速恢复正常

脚跌打损伤了得看具体情况，如果没有明显肿胀不需要特殊处理，但是如果出现了肿胀首先应该进行冰敷，冰敷是为了缓解因为损伤而产生的剧痛，冰敷过后再进行热敷，热敷的目的是为了促进损伤处的血液循环。热敷后注意受伤处的休息，必要时需要打石膏进行固定。

扭伤脚如何恢复

这个就得看扭伤的程度了，假如是轻微扭伤的话，那么大概10-15天左右的逐渐好转。假如是严重的扭伤，已经伤及韧带的话，那么恢复的时间就比较慢了。可能需要1-2个月的时间逐渐恢复的。另外，治疗方法也和病情程度相关，所以，建议患者先进行踝关节MRI的检查，目的就是先看看患者的病情程度，然后在制定对于患者来说最合适的方案进行治疗了。

扭伤脚该怎么办

脚扭伤后治疗方法是采取局部冷敷，可以应用冰袋外包毛巾包裹踝关节部位，以减少患关节内部毛细血管出血，从而减轻肿胀，可以采取局部外用，具有消肿镇痛的作用。可以采取绷带或者是弹力绷带。

扭伤脚怎样快速恢复

脚扭伤一般是用力不当引起的。可以对症治疗。再加上口服用药。还可以结合按摩疗法，严重的扭伤就要到外科检查和治疗，看看关节是不是错位了。不要勉强走路，避免加重病情。恢复期间要多休息，恢复也是需要过程的。适当的功能活动也是需要的。

扭伤脚了怎么快速恢复

避免足部负重活动，为修复受损组织创造条件。如果过度活动或负重活动，容易造成肌腱或韧带拉伤或拉伤，加重损伤，阻碍恢复。扭伤24小时必须避免按揉内损伤刺激和热敷处理以免带来损伤组织,那些肿胀和疼痛加重,一般24小时内,基本上以冷敷法为主,可以使用块冷毛巾冰或冷水浸冷压缩减少疼痛。

扭伤脚怎样治疗

扭伤脚崴脚受伤以后避免继续行走，不要在伤痛局部手法按摩，可以用绷带或者胶布将患侧轻度外翻，包扎固定限制行走，并送医院处理。可以在伤后立即用冷水或者是冷毛巾外敷，可以起到血管收缩减轻局部充血，起到止血消肿，镇痛的作用。排除骨折的情况下，可以口服一些活血化瘀消肿止痛的药物，注意休息，避免劳累。

扭伤脚怎么办恢复快一点

扭伤后24小时内需要对扭伤处进行冰敷，以抑制出血肿胀，减少血肿的形成和疼痛。当1到2天之后便可采取热敷，达到改善血液循环的目的。如果伤势较为严重，要固定扭伤部位，这样固定后扭伤的部位不会受到牵扯和干扰，能够快速愈合。如果不固定的话，走路的时候就会反复的牵扯到扭伤的部位，容易愈合松弛，导致踝关节不稳，成为习惯性扭伤。

扭伤了脚怎么快速恢复

您好，脚扭伤导致肌腱损伤恢复的时间一般比较慢，如果处理不好，可能会留下后遗症。肌腱损伤可以使用活血化瘀的药物进行治疗，同时配合物理治疗，这样恢复的时间比较快。在肌腱损伤的前三天可以使用冰袋冷敷，以减轻水肿的情况。三天以后可以使用热毛巾，它则以促进血液循环。