下午午睡一般几点合适(下午午睡一般几点合适呢)

下午午睡一般几点合适呢

各个地区、各个医院的门诊工作时间是不一样的。 早上上班有08：00、 08：30、 09：00的 上午下班有11：30、 12：00的 下午上班有14：00、 14：30、 15：00的 下午下班有17：30、 18：00的。 还有的医院是中午不休息的，还有少数医院是全天门诊的。 你想问哪个医院的时间就打哪个医院的门诊部电话询问吧。

下午觉睡多久合适

3~4岁的宝宝每天睡觉的时间大概是在10个小时左右的，但是由于每个孩子的生物钟都是不同的，所以睡觉的时间长短也是会出现一定的差异，另外在中午吃完饭之后，也可以让孩子消消食之后进行午睡的，但是午睡的时间也不宜太长，不然也是会导致晚上入睡困难的。

下午睡觉时间多久为宜

1到2个小时就好，睡的太长，晚上不睡这样对身体不好，作息时间也会乱。睡醒后可以领宝宝出去转转，做做运动有利于宝宝晚上睡个好觉，作息时间也会正常。白天少睡点，晚上早睡，每天早睡早起对身体发育好，有利于宝宝的身心发展。同时也有助于宝宝胃口变好。

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如果是下午约，那就是吃了午饭以后的时间，可以选择在两点半到三点以后比较好，因为中午吃了饭大部分人会选择午休，所以时间上就在两点半以后合适，可以找一处幽静的咖啡厅或者有意境的茶社，聊聊天谈谈心还可以选择逛街或者看电影，到五六点就可以一起吃晚饭了

下午睡觉最佳时间

一岁半宝宝白天睡眠时间是不等的，每个宝宝的睡眠时间也都有一定的差异，如果夜间睡眠时间较长，白天就会睡得少一些。有的宝宝可以上下午各睡一觉，每次睡眠时间在一小时左右，也有的宝宝只是中午睡一觉。只要宝宝醒来精神状态良好就可以。

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13岁的男孩应该什么时候睡正常，13岁已经上初中了，这个时候10:30左右睡就应该去睡觉了，每个人最好能睡足八小时，因为这个时候孩子都在长身体，睡足八小时有助于它的新陈代谢，有助于她的身材的发育，也助于老布的发育，所以说睡眠充足是非常有必要的，呃，尽量让孩子早点写完作业，然后看点课外书籍，最好能在开一点《新闻联播》，电视之类的。那孩子有一个充足的环境 这是最好的

下午午睡最佳时间

下午睡觉不益于健康，一般来说在正常情况下，我们晚上入睡的时间应为晚上10点到11点，早上6到7点起床。如果中午要午休或者是午睡，我们12点左右吃饭，1点左右开始午睡，1点半到2点起床是最好的，这样可以提高睡眠质量，达到科学的作息规律。如果在下午2点到3点再进行午睡，这对身体健康是不利的。因为下午2到3点再入睡，容易导致身体缺乏睡眠需求，导致晚上迟迟无法入睡，甚至失眠。这样第二天精神更加不好，相反的精神状态不如以前，这样是对身体健康不利的。

因此，我们不建议下午睡觉，中午午睡时间应以1点到1点半或者是1点到2点为宜。睡眠时间不宜过长，如果下午睡觉睡觉时间过长，会到了晚上真正该睡觉的时间缺乏睡意，迟迟无法入睡导致失眠，影响健康。

下午睡到几点合适

1.上午通常是指早上九时至十一时这段时间，但广义上也指凌晨间。上午（半夜12时至中午11时59分）在国际上一般用AM标记，下午（中午12时至半夜11时59分）用PM标记。

2.下午，与上午相对，从正午十二点到十八点的一段时间，一般指从正午十二点后到日落的一段时间。英文简写为pm、PM。

3.子时(23-1点) 丑时(1-3点) 寅时(3-5点) 卯时(5-7点) 辰时(7-9点) 巳时(9-11点) 午时(11-13点) 未时(13-15点) 申时(15-17点) 酉时(17-19点) 戌时(19-21点) 亥时(21-23点)

4.按天干地支:早晨7-9点.上午9-11点.中午11-13点.下午13-15点.傍晚15-17点.黄昏17-19点.晚上19-21点.深夜21-23点.子夜23-1点

下午几点午睡对身体好?

一般是15~30分钟为宜。午睡的最佳时间因人而异，多在中午12点至下午2点这个时间段，具体时间及睡眠时长主要取决于个人睡眠习惯和睡眠需求。

适当的午睡可以帮助缓解疲劳，提振精神，有助于后续工作、学习等。通常在中午12点至下午2点进行午睡，并没有明确的最佳午睡时间，根据个人情况进行休息即可。

需要注意的是，由于每个人每天的睡眠时间相对固定，如果午睡时间过长，可能会影响正常作息，晚上睡觉时间延迟，夜间睡眠时间缩短，影响次日精神状态，甚至可能形成恶性循环。因此，午睡应当控制时间，一般15～30分钟为宜。另外，午饭后不要马上午睡，午睡前可以活动10分钟左右，再休息为宜。