一个人吃什么(一个人吃什么饭)

一个人吃什么饭

一个人一顿饭吃多少是根据自己的饭量来决定的，有些人吃得多，有些人吃的少。有人吃20cm的高压锅一高压锅饭的。有人只吃半碗饭的。大部分的男人质量1到2碗大部分的女人吃一碗，重体力劳动者是1到3碗，饭量特别大的吃的多，饭量特别少的吃的少

一个人吃什么饭好

一个胃小的人一天能吃半斤左右的米饭。一个中等胃的人，一天吃一斤半左右。一个大点的胃会吃俩斤左右米饭。

要是以前过苦日子的一天吃俩三斤米饭左右。那个时候也没有多少大米。多是用树皮和野菜，估计大米一天下来一俩多没有。

富人估计就不一样了。一天下来大米估计俩三斤左右吧。

一个人吃什么饭是天注定

简说下，详细说太长了：

人纳水谷，经胃磨化和腐熟后，由小肠炼精，经脾化精微之气以上升，小肠化糟粕传于大肠而下降。（水谷之精微经脾送到人体全身，以这能量维持生命，所为营养）

事不知，人吃食物的同时，食物也同时消耗人体原料（元气，元精，这是先天的能量，是有限的，天天大鱼大肉狂吃，就会快速消耗元气，人没到老就先衰）今说的胰液，小肠液，各种酶则元气。民间常说，人一生吃多少是有定数的，因为后天之精需要与先天之精才能合成人体所需要的能量（生命）。

大碗酒，大块肉，‘痛’快，‘消’魂。。。又是谁伤了谁！

（另：万物合适为宜，主要是把握一个‘度’）

一个人吃什么饭简单营养

步骤1/5

芦笋切小片、虾仁去虾线切段、火腿切丁、葱切末，米饭是隔夜饭，昨晚吃剩的。玉米粒是超市卖的那种冷冻嫩玉米。

步骤2/5

油烧热打入鸡蛋快速翻炒，最大限度的把鸡蛋炒碎。

步骤3/5

把炒熟的鸡蛋盛出来，再次倒一点油烧热放入葱花炒出香味，先放入虾仁翻炒变色后再放芦笋丁翻炒,再依次放入火腿、玉米粒翻炒一二分钟左右。

步骤4/5

最后放入米饭，因为米饭是隔夜的，所以会有结块的现象，用锅铲边翻炒边压碎就可以，最后撒上食盐即可。

最后一步

用个小碗把炒好的米饭压实在碗里，倒扣在盘子里就ok了。

一个人吃什么饭端什么碗有数的

我会告诉你水表不准么，放眼望去，几乎是老化水表，刻度都看不见的，即使看起来新的，那我会告诉你动过手脚么！！！

自己去测试一下，放满一桶水，水表走了多少升！！！！（千万不要告诉我你只会看吨数而却不会读小数）

对了，一般送水的纯净水桶是19升！！一般送水的纯净水桶是19升！！一般送水的纯净水桶是19升！！这个应该比较有参考意义吧！！

参考日常人均1天用水：洗澡花洒算1.5桶吧，洗衣算1.5桶吧，冲卫生间算1.5桶吧（3次），做饭洗碗算1.5桶吧，杂七杂八算1桶吧！！！合计7桶（每桶30L算，但常规大小的桶一般在23~28L）！！！约200L，意思就是5天用1方水，1个月就是6方水，真的是撑死了！！！

一个人吃什么饭简单

一个人不想做饭的时候，第一个冒出来的念头就是煮面吃吧，煮点挂面或者就是方便面，加点自己爱吃的菜，汤汤水水的，省去了煎炒、油炸等等麻烦的步骤，而且有时就用小锅煮，煮完端着锅当碗吃，吃完连碗都少刷了，不知你是不是也这样？

食材：方便面、芥兰、人造蛋白肉、羊肉卷、辣椒酱

制作过程：

步骤1：把人造蛋白肉在热水中烫软捞出，切成小段；芥兰洗净也在热水中焯熟后捞出装入盘中备用；

步骤2：火上坐锅，锅中倒入清水，水开后先把方便面的调料放进去，然后再下入面条。

步骤3：等方便面煮上七、八分熟的时候把人造肉和羊肉卷放进去，人造肉本身就是熟的，放进来煮少许片刻可以吸收些汤汁的味道，等羊肉卷烫变色后就可以关火了。

步骤4：将面条及配菜盛入碗中，把烫熟的芥兰放在上面，淋上汤汁还有辣椒酱，一碗营养好吃的升华版方便面就做好了。怎样？这不是既简单又好吃呢？

一个人吃什么饭简单又美味

食材：广式风味香肠一根，鸡蛋一个，上海青2颗，大米300克，生抽2勺，香油1勺，蚝油1勺，水适量。

菜谱做法：

1、大米提前浸泡，泡上半个小时就好了。砂锅底部刷上一层油，倒入泡好的大米，加清水漫过大米，跟米一样多的水就好了，用大火煮制。

2、煮米饭的时候先调一碗酱汁，碗内加入生抽，蚝油、香油，再加凉白开搅拌均匀备用。

3、上海青清洗干净，改刀切小一点，放入烧开的锅内焯一下水备用。

4、广式风味的香肠切成薄片。等米煮到锅内没上面水分的时候，把切好的香肠片放入砂锅内，撒上一点姜丝，中间打上几颗鸡蛋，在边上再围上几跟上海青，盖上锅盖继续焖煮。

5、煮到锅内鸡蛋和米都熟透，出香味后关火，开盖，淋上调好的酱汁，吃的时候拌匀即可。

一个人吃什么饭省事

买馒头，包子，花卷，饼，方便面还带汤呢，挂面煮好加各种拌饭酱即可。

自热火锅，自热米饭。即食冷面，土豆粉。实在不行土豆子，南瓜煮熟直接吃！

一个人吃什么饭都在八字里怎么说

八字指你的生日 八字张开奇门阵,一天只记三餐生时有吉兆，一天吃三餐