怎么去除湿气(怎么去除湿气和内火)

怎么去除湿气和内火

湿气重，内火旺能喝茶，可以喝去湿下火的茶比较好。湿气重、肝火旺的症状有很多，比如口苦、咽干、眼睛干、头晕、耳鸣、肌肉酸痛以及头沉，还可有欲望明显减少，精力不足，身懒，不愿动，此外周身像裹着湿布一样，非常难受，这些都是湿气重、肝火旺的表现。

湿气最怕三种水果

答：除湿气最好的水果排名如下

1、橙子

2、苹果

3、葡萄

4、菠萝

5、西瓜

6、甜瓜

7、柚子

8、牛油果

9、无花果

10、枇杷

水果都会是糖分在里面的，所以有时候含糖量也会很高，所以才要适量吃，吃水果的目的就是为了每天的营养吸收和解躁，所以控制好量是可以有好的影响

祛湿气最好的方法目前最有效的

去湿毒最快的好方法之一就是进行中医艾灸治疗，艾灸去湿气的时候一般是对于人体的关元穴进行艾灸调理。关元穴是人体当中的一个比较重要的穴位，艾灸此穴位能有效除湿毒，并且还要多吃点薏米以及冬瓜，这些食物都可以有效的排出湿毒，要经常吃。

怎么去除湿气和内火的方法

内热外湿主要是因为身体湿气比较大，应该主要用些除湿抗湿的方式来调理。注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。特别要戒除烟酒。多食祛湿的食物例如西瓜花茶等

怎样去除体内火气和湿气

中医认为体内湿气偏重，这种很有可能属于是个人体质因素造成的，或者和你的平时饮食习惯有一定的关系，如果说湿气偏重的同时还存在有上火的情况，那么这种可能属于是体内有一些湿热造成的，可以试着服用一些清热除湿的药物进行治疗，比如说龙胆泻肝汤。