为什么要睡(为什么要睡枕头)

为什么要睡枕头

睡觉时枕枕头好。睡眠时通过枕头的支撑，有利于维持颈椎正常的生理曲度。枕被子垦定对于颈椎也是不利的。如果被子太高容易导致颈椎生理曲度变直甚至消失，也容易导致颈部肌肉的痉挛，引起头晕及颈部的疼痛。还有可能会导致颈椎病。夜间睡眠时尽量选择合适的枕头，避免枕头过高或过低，避免过软或过硬，枕头的高度以本身肩膀的高度为宜，软硬适中。

高枕头和低枕头哪个对颈椎好

个人觉得低枕或者中枕好一点。

根据人体颈椎骨架的长势，枕头偏低一些，颈椎会比较平直，不容易前倾扭曲，脖子那一节不容易弯曲变形。

枕头高了，头部和身体之间坡度交大，倾斜度很强，长期用高枕，脖子颈椎一节容易弯曲变形，导致头部前倾，还容易长出富贵包。

睡觉时枕头的正确位置图片

要做到枕头不高不低，枕头有一个拳头大小的高度即可，大约有5到7厘米的高度。同时，应该让脖子也一起枕在枕头上，降低脖子的受力，因人体曲线的关系，脖子处的枕头高度略高于头部的枕头高度3到5厘米为最佳。大家可自我测试，当躺下时，下巴最低处若朝天就表示枕头太低，若下巴往下压，即枕头太高，下巴应该保持水平，才是舒服且正确的枕头高度

为什么要睡枕头枕头的起源

1、传说守岁起源于古代驱邪的需要。守岁习俗兴起于南北朝，梁朝的不少文人都有守岁的诗文。“一夜连双岁，五更分二年。”人们点起蜡烛或油灯，通宵守夜，象征着把一切邪瘟、病疫照跑驱走，期待着新的一年吉祥如意。这种风俗被人们流传至今。

　　2、吃年夜饭：一家人围坐在一起吃年夜饭，桌上一般少不了两样东西：一是火锅，二是鱼，火锅说明红红火火，鱼象征吉庆有余、年年有余。

　　3、燃灯照岁：即大年夜遍燃灯烛，除了所有房子都点上灯烛，还要专门在床底点灯烛，说如此照过之后，就会使来年家中财富充实。

　　4、踩岁：将芝麻秆粘上用黄纸卷成的元宝形，攒成一捆，谓之聚宝盆；然后，全家人用脚将其踩碎，并借用芝麻开花节节高之吉祥寓意，祝愿家道兴旺，表达对新的一年的祝福和祈盼。

　　5、吃饺子、汤圆、年糕：北方人习惯吃饺子，白面饺子形状像元宝，象征着新年大发财，元宝滚进来；南方人习惯吃汤圆，象征家庭和谐、吉祥；吃年糕，象征着一年比一年高。

　　6、放烟花、燃爆竹：绚丽的烟花是人们新一年的美好愿望，希望来年像烟花灿烂夺目；一串红彤彤的鞭炮，预示着新的一年吉祥如意，红红火火。

　　7、派红包：一般是长辈派给小辈，有的家里是吃完年夜饭后给，有的人家是父母在夜晚待子女睡熟后，放在他们枕头下。

　　8、娱乐：现在的人们喜欢看电视节目，如春节联欢晚会，有的人家喜欢打牌、打麻将。

　　9、守岁的意思是在除夕的晚上，一家人团聚在一起不睡觉，熬夜迎接新年的到来，在除夕夜有各种习俗，最常见的是吃年夜饭、放烟花、燃爆竹、派红包、看春晚。

为什么要睡枕头的原理

不闹的“闹钟”

多数人都恨闹钟，这种“发光枕头”里面有一些发光二极管，在早晨只用光唤醒使用者。在起床前约40分钟，这种可编程的泡沫枕头就开始模拟自然光发光，接下来慢慢变亮。它能帮使用者建立生理节奏，使他们轻松地进入新的一天。

为什么要睡枕头的原因

答案是：人老了以后，各种疾病缠身，比如说得了颈椎病，枕枕头睡觉就是很不舒服的。

本来老人觉就轻，如果颈椎再不舒服，就很难以入睡了，所以，老人会很聪明的选择一种比较舒服的方式睡觉。真在枕头上，往往不利于颈椎病的治疗和养护，所以，我们尊重老人们的选择就是了。

长期不睡枕头的好处与坏处

     因为:仰睡时，若枕头过高，易使颈部前屈，造成颈肩肌肉紧张，引发疼痛；若枕头过低，颈部得不到承托，也会引起颈肩不适；侧卧时，若枕头过高或是过矮都不能给予颈部有效的支持，长此以往，颈部很容易成侧弯状，致使颈肩两侧的肌肉不平衡，使肌肉提前退化而疼痛。

睡觉过程还是建议选择一定高度的护颈枕，给颈部提供有效的支撑力，使颈椎得到有力的支持。除了枕头的选择，还有很多生活习惯的改变可以帮助睡眠，如平时生活需要有规律，睡前不做剧烈的运动，建议不要进食过饱，营造一个良好的睡眠环境，保持室内的空气新鲜，光线暗淡，被褥清洁舒适等，均可以对大脑形成良性的刺激，帮助入眠。

为什么睡枕头腰会痛

靠床头着手机，着书，放一个枕头会诚轻尾锥的压力，会觉得舒服些。正常的睡觉姿势是身体平躺着的，不需要用枕头垫在腰部，这样不舒服。只有腰部关节痛，放个枕头垫着会觉得舒服了。