馒头和米饭哪个热量大?(馒头热量高还是米饭热量高)

大家好，下面小编给大家分享一下，馒头和米饭哪个热？很多人还不知道这一点。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

1.馒头热量高。每100克大米的热量为116卡，脂肪含量为0.33克，每100克馒头的热量为221卡，脂肪含量为1.10克，碳水化合物含量为3.76克。一般来说，馒头热量高，容易发胖。

2.大米的主要成分是碳水化合物，氨基酸的成分比较齐全，容易被人体消化吸收。相比之下，从淀粉含量来说，同样体积的米饭含水量更高，但淀粉含量比馒头低，所以馒头的热量更高。

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