家常苦瓜炒鸡蛋的做法(苦瓜炒鸡蛋的热量)

大家好，下面是小编整理的有关于苦瓜炒鸡蛋的做法和详细的解释。现在让我们来了解！

材料:苦瓜2个，鸡蛋3个，植物油1勺，盐1勺。

1.苦瓜洗净，取出瓤，切成丝，鸡蛋打散备用。

2.在热锅里用热油炒鸡蛋。

3、放入苦瓜和盐，翻炒至苦瓜变色。

苦瓜效应:

1.降低血糖

苦瓜中含有胰岛素样物质多肽——P，食用后可明显降低血糖，适合糖尿病人食用。

2.增进食欲，消炎退烧。

苦瓜中的苦瓜甙和苦苷能开胃健脾，增进食欲。其中所含的生物碱类物质奎宁，具有利尿活血、消炎退烧、清心明目的功效。

3、排毒减肥

苦瓜可以减少脂肪和多糖的摄入，有很好的减肥减脂效果。

4.美人

苦瓜含有对皮肤有益的营养物质。榨苦瓜汁加冰糖喝，可以美容养颜。

以上解释了家里苦瓜炒鸡蛋的做法。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联我们进行更正。