如何抗震避险(防震避险小知识)

如何抗震避险

地震来时逃生自救的方法：

【如果你在建筑屋内】

　　如果你在平房内，应尽快钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部。如果房屋倒塌，应待在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止再逃出室外或等待救援。

　　如果你住在楼房，应就地躲藏。最安全、最有效的办法是：及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等，注意保护好头部。

　　如果你正在上课，靠近门的同学可以迅速跑到门外，中间及后排的同学可以尽快躲到课桌下，用书包护住头部;靠墙的同学要紧靠墙根，双手护住头部。

【如果你在户外】

　　如果你在户外，在户外遇到地震时，应该就地选择开阔地，趴下或蹲下避震。要避开玻璃幕墙、塔吊、烟囱等高大的建筑物或构筑物。

　　如果你在街上，避险时绝对不能跑进建筑物中，也不要在高楼下、广告牌下、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留。不要地震一停就立即回屋。因为第一次地震后，接着会发生余震，余震对人的威胁会更大。

　　如果地震后被埋在建筑物中，应先设法清除压在腹部以上的物体;用毛巾、衣服捂住口鼻，防止烟尘窒息;要注意保存体力，不要大声呼救，等待救援。

防震避险小知识

1 抗震第一，减灾为先。2 科学规划，安全有保障。3 预防为主，防治结合。4 灾后救援，重建有序。解释原因：这四句口诀是防震减灾方面的基本原则，旨在通过科学规划、预防为主、防治结合、灾后救援和重建有序等方面，提高人们的防震减灾意识，有效减少地震灾害对人们生命财产的损失。内容延伸：在防震减灾工作中，除了以上四句口诀外，还需要加强地震监测、提高建筑抗震能力、加强应急预案制定和演练等方面的工作。同时，公众也应该重视防震减灾知识的学习和传播，提高自身防灾能力和应对能力。

怎样抗震减灾

首先得要申请，24小时的核酸证明，还要身强力壮，因抗震志愿者是体力活，身体不适合会增加灾区的负担。

申请是看灾区有没有适合你做的工作，目前灾区解放军战士，消防员当地志愿者人数不少，以免盲目往灾区跑给当地饮食，住宿造成不必要的麻烦，一定要确认当地需求再去不晚。

怎么抗震

我国西部多为山岭丘陵区，地形、地貌和地质水文条件复杂，其桥梁结构的典型特点是上部结构弯、斜、坡，下部一般为高墩且墩高相差悬殊，属非规则桥梁。西部又是我国的地震多发区和强震区，我国6个地震活动带中有4个分布在西部,其强度大、频度高，因而西部公路工程抗震问题是我国工程抗震的重点和难点。随着西部开发战略的实施，大量工程急需解决公路工程抗震设计、抗震性能评估及抗震加固问题。

近十几年来，通过对震害的认识，国内外在场地地震动参数、桥梁抗震设计和桥梁抗震性能评估方法等方而取得了许多成果。应用概率方法预计地震动参数、多级抗震设防、能力设计原则及延性抗震等已用于许多国家的桥梁抗震设计和抗震性能评估，但在路基和挡土墙、隧道、边坡的抗震设计和抗震性能评估方法等方而进行的研究工作很少。1980年颁布的中国地震区划图采用了概率水准下的地震动参数，比前几个版本更详细、合理。

我国现行的公路工程抗震设计规范和铁路工程抗震设计规范只局限于针对规则桥梁，采用单一的抗震设防标准进行设计地震作用下的强度验算，没有真正体现和采用具体措施来确保桥梁结构的整体延性，也没有采用能力设计方法来防止地震作用下结构可能产生的剪切破坏。在桥梁抗震性能评估和抗震加固方而，公路行业还没有统一的评估方法、评估指南或规范，也没有抗震加固手册。由于规范的局限性和西部桥梁结构的复杂性，新建和已建的桥梁难以保证结构的抗震安全性。我国为地震多发区，发震频繁且烈度高，为保证生命线工程的安全，减少震后次生灾害引起的损失，急需加强对公路桥梁的抗震性能评价及抗震加固技术的研究。

二、道路抗震加固技术研究的现状

对位于地震区的道路工程(含路基、挡土墙、边坡和隧道等)，由于饱和砂土在地震的作用下易造成砂土的震动液化，因而必须研究道路工程的抗震性能，为道路工程的抗震措施设计提供可靠的依据。1965年智利的Elcobron尾矿坝的地震溃坝引起了世界各国学者对土工构筑物抗震性能的关注，从此许多学者致力于土工构筑物的动力性能和地震稳定性研究，并不断地发展和完善抗震理论。

过去对道路工程的抗震研究，大多是针对地震荷载作用下路基边坡的液化稳定性问题，而对地震荷载的处理主要采用边坡动力稳定性的拟静力分析法。拟静力分析法只适合在动荷载作用下不会引起土的强度降低的土工构筑物，因此应采用地面运动加速度时程曲线进行动力强度变形分析法。国内外学者在动力分析中做了大量的工作，并取得了进展，但同时还存在不足：上述动力反应分析是用确定论方法进行的;主要是进行强度分析，而对液化造成的破坏产生过大的永久变形研究不够;对固体的阻尼及其阻尼理论的研究虽有近百年的历史，但有不少问题尚未得到解决或得到比较满意的解决。

三、抗震设防是公路工程安全的基本保障

公路工程前期工作是整个工程建设的重要环节。公路工程抗震的关键是防御，《防展减灾法》明确提出“新建、扩建、改建建设工程，必须达到抗震设防要求，重大建设工程应进行地震安全性评价;并根据地展安全性评价结果，确定抗震设防要求，进行抗展设防。”

首先，地震区的分布是有规律的，选线设计人员及项目负责人员、公路工程的设计单位的领导都要重视这种规律，可行性研究阶段公路工程设计选线时就应尽量避开地震带，初步设计时应避开局部地震区。从汶川地震的重灾区分布来看，三江、都江堰、绵竹、北川、平武、青川等基本上都平行于京昆高速公路，在北偏东30度的纬线上，沿地震裂度带分布。由此可见，这就要求今后选线时，应更重视道路的地质选线，尽量规避地震带地区。

其次，施工图设计阶段针对实在无法规避的地震区域，应在设计时有强化抗震及治理的措施，对设计结构进行抗震验算，要满足抗震设防标准、地震烈度，同时进行地震区域的地震安全性评价工作。实现公路工程结构大震不倒、中震可修、小震不坏的抗震设防目标。特别是公路山体滑坡及其临界状态的认识需要更保守一些，更要注重边坡地质对公路的影响程度和范围，要更强调结构物的安全系数和安全储备。

四、交通工程对公路工程抗震安全进行补充

对于地震区域的公路除了公路工程结构上的抗震设防外，同时可采用交通工程方面的警示措施，在机电工程中的可变情报板中，提示驾驶员在该路段为危险的地震区域，小心驾驶;在地震发生时，可变情报板可以发出警报通知驾驶员立即离开该区域。交通安全设施方面，利用标志牌，对可变情报板进行补充，告诉驾驶员，该地区为地震多发区域，为危险路段，禁止停车与逗留，应快速驶离该路段;同时警告司机，要小心驾驶，防止山上的落石滚下、滑坡以及泥石流的发生。

五、结束语

公路工程为地震发生区域的生命线工程。一旦中断，将影响该区域的救援工作，而最有效的方法就是防患于未然，抗震防灾和抗震救灾是密不可分的。要真正实现“小震不坏、中震可修、大震不倒”的分级设防标准，确保公路工程各结构具有足够的抗震安全度，提高公路工程的设防标准，减小“强震区”公路工程灾害损失，降低公路设防成本，确保交通生命线工程的畅通。

如何抗震防灾

一、看是否属于招募类型：

献血志愿者：在献血流动站、献血爱心屋无偿献血；

医护志愿者：重点招募脑外科、骨科医务工作者；

救援志愿者：限男性，身体健康，有一定救援知识；

关爱志愿者：开展心理抚慰、照顾孤残等志愿服务。

二、报名方式：

各地志愿者可通过所在市州志愿者招募热线在当地报名；

境外、省外志愿者请联系地震灾区共青团省委报名。

一、志愿者：

是指志愿贡献个人的时间及精力，在不为任何物质报酬的情况下，为改善社会服务，促进社会进步而提供服务的人；

志愿工作具有志愿性、无偿性、公益性、组织性四大特征。参与志愿工作既是"助人"，亦是"自助"，既是"乐人"，同时也"乐己"；

参与志愿工作，既是在帮助他人、服务社会，同时也是在传递爱心和传播文明。

志愿服务个人化、人性化的特征；

可以有效地拉近人与人之间的心灵距离，减少疏远感，对缓解社会矛盾，促进社会稳定有一定的积极作用。

二、服务宗旨：奉献 友爱 互助 进步

抗震小妙招

邮寄点心可以不碎的小妙招，尽量包装的时候盒子里面塞点心真空包装，外面缠一些防震泡沫或者海绵，快递可以选择质量服务优质的。

点心源自于埃及、希腊。远在5000多年前的古埃及，已出现当做供品的点心。

常吃点心的好处：

自古以来，中国人的饮食之道讲究养生，保健，滋补。特别是女生，饭后来一杯甜品，一碗甜汤，它们不含咖啡因、不含人工色素、不含食用香精等。让您里里外外都能有无处不在的健康美丽。在高温的夏季，酷暑吞噬着城市的每一个角落，人们走在街头通常想到的是找一家店，能喝上一杯让身心舒畅的冰凉饮品。平衡一下身体的热气，那该是多美妙的享受，而且吃一点甜品会感到开心和放松。在冬季，热食滋补甜品、手工磨糊、牛奶炖品、精选奶制甜品等让喜欢甜食的人们在寒冷的冬天也能品尝到可口的甜品。

抗震避险应急方案

【大震的预警现象和预警时间】

从唐山等震区人们的感受来看，从地震发生到房屋破坏，一般约有十几秒钟的预警时间，大震的预警现象主要有：地面的颠动、地声、地光，建筑物的晃动等。

【大震时人们的感受】

1.地光明亮而恐怖。

2.身体严重失控，不能自主行动。

3.地声强烈而怪异。

4.突然出现的灾变，使人们产生巨大的恐惧。

5.地面和房屋的上下颠动及水平晃动。

6.空气中弥漫着大量的烟尘，伴有火灾时更是浓烟滚滚，尘雾弥漫。

【怎样识别地震谣传】

“预报”的地震震级很精确，发震时间、地点很具体的传闻是谣传；跨国地震预报是谣传；地震小道消息是谣传；凡带有封建迷信色彩和离奇古怪传说的地震传闻更是谣传。

【避震要点】

大震的预警现象，预警时间和避震空间的存在，是人们震时能够自救求生的客观基础，只要掌握一定的避震知识，事先有一定准备，震时又能抓住预警时机，选择正确的避震方式和避震空间，就有生存的希望。

震时是跑还是躲，我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下（旁）、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室处开阔、安全的地方。

据对唐山地震中874位幸存者的调查，其中有258人采取了应急避震措施，188人安全脱险，成功者约占采取避震行动者的72%。

身体应采取的姿势：

1.伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。

2.抓住桌腿等牢固的物体。

3.保护头颈、眼睛，掩住口鼻。

4.避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。

专家们认为： 大多数地震是有感或轻度破坏地震，所以遇震时一定要镇静，并就地躲避。

【在家里怎样避震】

在地震危险区、多震区、已发布地震预报地区的居民须制定家庭防震计划。

制定家庭防震计划

1.怎样对待地震谣传：不相信、不传播、及时报告。

2.须根据政府或有关部门的防震要求，准备食品和饮料。

3.检查和加固住房。

看一看自家住房是怎样的，有没有不利抗震的地方？摸清周围环境的情况。住房的建造质量好不好？是否年久失修？不利抗震的房屋要加固，不宜加固的危房要撤离。

住房的结构是否有利抗震？女儿墙、高门脸等笨重的装饰物品应拆掉。

4.合理放置家具、物品

把墙上的悬挂物取下来或固定住，防止掉下来伤人。

5.清理杂物，让门口、楼道畅通。

6.把牢固的家具下腾空，以备震时藏身。

7.加固睡床。

8.把易燃易爆和有毒物品放在安全的地方。

9.固定高大家具，防止倾倒砸人；家具物品摆放做到“重在下、轻在上”。

10.阳台护墙要清理，花盆杂物拿下来。

11.准备好必要的防震物品:准备一个家庭震包，放在便于取到处。

12.进行家庭防震演练：练习“一分钟紧急避险”。进行紧急撤离与疏散练习。

【在学校怎样避震】

1.地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，而室内房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。

2.正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下。

3.在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。

4.不要回到教室去。

5.室内易于形成三角空间的地方是：炕沿下、坚固家具附近；内墙墙根、墙角；厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。

6.震后应当有组织地撤离。

7.千万不要跳楼！

8.不要站在窗外！不要到阳台上去！

9.必要时应在室外上课。

【在影剧院、体育馆等处怎样避震】

1.就地蹲下或趴在排椅下；

2.注意避开吊灯、电扇等悬挂物；

3.用书包等保护头部；

4.等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。 就地选择开阔地避震：

5.蹲下或趴下，以免摔倒；

6.不要乱跑，避开人多的地方；

7.不要随便返回室内。

【在商场、书店、展览、地铁等处怎样避震】

1.选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头；

2.避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台；

3.避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架；

4.避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物。

【在行驶的电（汽）车内怎样避震】

1.抓牢扶手，以免摔倒或碰伤；

2.降低重心，躲在座位附近。

3.地震过去后再下车。

【在户外怎样避震】

1.避开高大建筑物或构筑物：楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑；过街桥、立交桥；高烟囱、水塔下。避开危险物、高耸或悬挂物；变压器、电线杆、路灯等；广告牌、吊车等。

2.避开其他危险场所：狭窄的街道；危旧房屋，危墙；女儿墙、高门脸、雨篷下；砖瓦、木料等物的堆放处。

【在野外怎样避震】

1.避开山边的危险环境 避开山脚、陡崖，以防山崩、滚石、泥石流等；避开陡峭的山坡、山崖，以防地裂、滑坡等。

2.躲避山崩、滑坡、泥石流： 遇到山崩、滑坡，要向垂直与滚石前进方向跑，切不可顺着滚石方向往山下跑；也可躲在结实的障碍物下，或蹲在地沟、坎下；特别要保护好头部。

【特殊危险时怎样避震】

1.燃气泄漏时： 用湿毛巾捂住口、鼻，千万不要使用明火，震后设法转移。

2.遇到火灾时： 趴在地上，用湿毛巾捂住口、鼻。地震停止后向安全地方转移，要匍匐、逆风而进。

3.毒气泄漏时： 遇到化工厂着火，毒气泄漏，不要向顺风方向跑，要尽量绕到上风方向去，并尽量用湿毛巾捂住口、鼻。

4.应注意避开的危险场所： 生产危险品的工厂； 危险品，易燃、易爆品仓库等。

【如果被埋压怎么办】

震后，余震还会不断发生，你的环境还可能进一步恶化，你要尽量改善自己所处的环境，稳定下来，设法脱险。

1.设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物；

2.搬开身边可搬动的碎砖瓦等杂物，扩大活动空间。注意，搬不动时千万不要勉强，防止周围杂物进一步倒塌；

3.设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时再被埋压；

4.不要随便动用室内设施，包括电源，水源等，也不要使用明火；

5.闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口、鼻；

6.不要乱叫，保持体力，用敲击声求救。

【地震以后应该采取的措施】

1.迅速恢复与外界的通信联系；

2.实行交通管制，清理路障；

3.迅速排除险情；

4.恢复医院功能或建立新的医疗救护点；

5.迅速有效地组织抢救被埋人员；

6.加强社会治安。

抗震防灾小技巧

一、遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。

    二、火灾起，怕烟熏，鼻口捂住湿毛巾，身上起火地上滚，不乘电梯往下奔。

    三、洪水猛，高处行，大树能拴救命绳，准备食物手电筒，穿暖衣服度险情。

    四、台风来，听预报，加固堤坝通水道，煤气电路检修好，临时建筑整牢靠。

    五、下暴雨，泥石流，危险处地是下游，逃离别顺沟底走，横向快爬上山头。

    六、阴雨天，生雷电，避雨别在树下站，铁塔线杆要离远，打雷家中也防患，关好门窗切电源。

    七、暴雪天，人慢跑，背着风向别停脚，身体冻僵无知觉，千万不能用火烤，冰雪搓洗血循环，慢慢温暖才见好。

    八、龙卷风，强风暴，一旦袭来进地窖，室内躲避离门窗，电源水源全关掉，室外趴在低洼地。

    九、对疫情，别麻痹，预防传染做仔细，发现患者即隔离，公共场所要少去。

    十、化学品，有危险，遗弃物品不要捡，预防烟火燃毒气，运输泄漏别围观。